保护肾脏健康，广东省人民医院院长送来这道“护肾符”

3月13日是第20个“世界肾脏日”。广东省人民医院院长、国际腹膜透析学会前任主席、亚太肾脏病学会主席、中华医学会肾脏病学分会第十届主任委员余学清教授，就广东地区常见肾脏疾病、如何保护肾脏健康等问题进行了专业科普。

广东省人民医院院长、国际腹膜透析学会前任主席、亚太肾脏病学会主席、中华医学会肾脏病学分会第十届主任委员余学清教授。

据统计，全球约有8.5亿人患有慢性肾脏病，中国的患病率达10.8%，广东地区的患病率在12%左右。据余学清教授介绍，广东高发的慢性肾脏病主要有肾炎、糖尿病肾病、高血压导致的肾损害、狼疮肾炎等。其中，糖尿病肾病的患病率近年来上升明显。

余学清教授表示，随着生活水平的提高、人均寿命的延长，糖尿病、高血压、高尿酸等慢性病引起的继发性肾损害的发生率也在提升，这也是全球慢性肾脏病的发展趋势。对于这些高危人群，一定要坚持定期体检。

肥胖人群容易患上高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征等疾病，让肾脏等多器官承受重负。余学清教授提醒，这类人群在减重时，一定要遵循科学减重原则。过度断食很可能让肾脏过载，导致急性肾衰竭。部分标榜能够快速减重消肿的减肥药，还可能含有肾毒性成分。因此，一定要遵医嘱实行减重计划。

“广东地区气候炎热，如果经常喝水少、出汗多，就可能出现血尿、尿路感染、肾结石等问题。因此，要每天保证1500-2000毫升的水分摄入，同时避免长期憋尿。”余学清教授说。

今年的肾脏日主题是“您的肾脏还好吗？——及早发现，保护肾脏健康”。余学清教授表示，由于慢性肾脏病早期症状不明显，许多患者直到病情晚期才被发现。但实际上，简单的尿常规和血常规体检，就能发现绝大多数肾脏疾病，因此一定要每年进行体检。普通人在进行尿检时，晨尿或随机尿均适用于尿常规检查，并非一定需要晨尿。

他还提醒大家，如果发现有长期疲劳、眼睑水肿、脚部水肿、血尿、尿液气味刺鼻、尿液有泡泡等症状，要及时就医。

为了保护肾脏健康，要养成健康饮食习惯，食用低盐、低脂、和含有适量蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，用喝饮料代替喝水的习惯也是不可取的，因为多数饮料中含有果糖，这是尿酸的主要来源。同时，还要避免滥用药物，尤其是止痛药、抗生素等，需在医生指导下使用。

采写：南都记者 王诗琪 通讯员 郝黎 张蓝溪 张诚斌