力气与美丽并举，女博士郑晓萱火了：一边发顶刊，一边举重破纪录！

当你在实验室里为数据抓耳挠腮时，她正用体重三倍的杠铃刷新全国纪录。当你在食堂纠结碳水摄入时，她已用科研思维设计出冠军级训练方案。

中国科大物理化学博士生郑晓萱用行动证明：科研人的天花板，不止是星辰大海，还可以是杠铃和卧推杆！

今天，让我们来认识一下“文武双全”的她！

初见郑晓萱，清秀甜美、气质腼腆，令人难以将其与力量举冠军联系起来。

然而，赛场上的她却展现出惊人力量与霸气。

2024年12月6日，乌兹别克斯坦国际力量举联合会力量举亚洲锦标赛现场，郑晓萱深吸一口气，深蹲举起了175公斤的杠铃，这几乎是她体重的3倍。

凭借优异表现，她以总成绩430Kg取得亚锦赛级别季军，并成功拿到2025年世界运动会入场券。

场边观众并不知道，她还有一个隐藏身份，那就是中国科学技术大学2022级博士生。郑晓萱参赛的视频火了，网友纷纷留言：“原来她是中国科大的”“难怪，力量训练理论被她研究得很透”。

为解决饮食“障碍”

郑晓萱坦言，一开始自己并非刻意去练习力量举，只是为解决“饮食障碍”问题。

故事要从2020年夏天说起，郑晓萱本科毕业后保研至中国科大，因生活失焦体重飙升，后通过极端方式减重饮食陷入失控状态。

意识到问题后，她进入学校健身中心锻炼，认识了比自己高一届的中国科大火灾科学国家重点实验室博士生易若龙。因为拥有共同的爱好——撸铁，两人很快发展为情侣，一起锻炼，分享健身的快乐。

郑晓萱与男友易若龙

2023年8月，在易若龙的建议下，郑晓萱有了参加专业比赛的想法。两人开始规划参赛之旅，主攻力量举三个单项。

2024年5月，郑晓萱在厦门举办的国际力量举海峡两岸邀请赛中，以60.15Kg体重深蹲举起170.5Kg，两次打破63Kg女子全国深蹲纪录。

做科研是主业

要训练参赛，还能踏实做科研吗？郑晓萱的答案是：“当然能，也必须能！因为做科研是我的主业。”

高中时期，郑晓萱就喜欢上了化学。大二时，她进入学校实验室参与课题研究，进一步确定了投身科研的想法。保研时，她以专业排名第一的成绩进入中国科大。

博士生期间，她的期末考试综合平均成绩在90分以上，并以第一作者身份在Chemical Science上发表了两篇论文，并获得了国内学术会议的优秀论文表达奖、优秀墙报奖。

对郑晓萱来说，“练习力量举不仅强健体魄，还可以锻炼意志品质。我通常在午饭后的两小时去练习力量举，这样既充分保证了做科研的时间，又不耽误处理其他事情。”

“科研式思维”指导训练

接触力量举之后，郑晓萱认为这是一项把获胜方法写在台面上的竞技运动，首先必须有力量，其次要有技巧。

如何在短时间内使训练更有效果？

郑晓萱用上了“科研式思维”，具体来说就是将自己当作受试者，根据比赛的日期将训练分为几个板块，每个板块当作是一个小实验，训练的强度、频率和容量等作为实验的变量。在科学理念的指导下，郑晓萱得以快速调整心理和身体状态不断突破自我。

眼下，郑晓萱正在认真准备博士毕业论文，也在不间断地练习力量举，为8月份的2025世界运动会做准备。

“我希望继续努力，有机会代表中国取得更好的成绩。”

力拔山兮破纪录，科研锻炼两不误。为你点赞，力气与美丽并举的郑晓萱。

来源：新华每日电讯综合《中国科学报》、新华智见视频号、@赛博知识局、网友评论