总是忍不住上网、影响现实生活？一起聊聊网络沉迷那些事

“从去年我有了手机以来，逐渐沉迷于网络游戏，热衷于在虚拟世界中交流，在学校，即便在熄灯后，我也会偷偷拿出手机玩游戏；假期时，更是一玩便是数小时。网络成了我的‘快乐源泉’，一旦远离它，我便会感到烦躁不安……”

你是否也在网络使用的过程中遇到过类似的困境？

网络沉迷，是很多青少年都可能遇到的困境和风险。在“E起提升 粤向未来”青少年网络素养精品课（第二季）第1集《网络沉迷那些事》中，南方医科大学教授、广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会副主任赵静波讲解了网络沉迷的症状及危害，并结合心理学知识剖析了网络沉迷的原因。在课程中，赵教授还分别就“预防网络沉迷”及“出现网络沉迷后的应对”两种情况，给出了有益的建议，帮助青少年朋友们合理使用网络，拒绝网络沉迷。

最新数据显示，我国未成年网民规模突破1.93亿，未成年人互联网普及率达到97.2%。互联网是青少年学习、生活中的重要部分，同时也蕴藏着许多风险。但只要正确引导，教会孩子们正确认识网络、有效利用网络，网络就能够成为孩子们成长道路上的好帮手。

近期，在广东省委网信办、广东省文明办、广东省教育厅的指导下，南方都市报、N视频、南都大数据研究院推出“E起提升 粤向未来”青少年网络素养精品课（第二季），邀请来自各界的代表为孩子们的网络生活答疑解惑，培育未成年人网络安全意识、文明素养、行为习惯和防护技能。系列课程共6集，分为网络使用、网络素养、网络道德、网络法治、网安教育、亲子沟通等篇章，设置有《网络沉迷那些事》《网为我用》《做网络文明“小达人”》《网络社交的正确“攻略”》《一份给青少年的“反诈指南”》《和爸妈畅聊网事》六大课程主题。

让我们跟着课程小助手“粤粤”的脚步，进入课程，E起开启网络素养提升之旅吧！

*点击海报或识别二维码即可观看“E起提升 粤向未来”青少年网络素养精品课（第二季）第1集《网络沉迷那些事》

策划：邹莹

统筹：凌慧珊 陈蓓蕾 刘寅杉

文案：唐静怡 谢小清

拍摄：阮增豪 实习生 丹增玉宁

AI动画：周潜 曾俊豪

设计：张博 尹洁琳 罗锐