运动如何提升大脑？专家教你科学锻炼！

12月18日20：00

广州市“家校协同育儿健康巡讲”课程

第十八讲来啦！

这是广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行的中医健康科普直播，将邀请广州体育科学学会会长、副研究员刘剑虹，讲述 “运动提升大脑”，与家长们交流如何科学锻炼，提升学生体能水平和体质测试成绩。

刘剑虹老师从事科研工作已经三十多年，一直致力于竞技体育研究与群众体育研究。根据体教融合的精神，近几年，她在广州各区开展了儿童和青少年体能提升科研项目研究，取得一些成效。在本次直播中，刘剑虹老师将结合她的研究工作，跟大家分享游戏体能训练方法对青少年体能发展的案例，并详细阐述体能发展如何抓住各个年龄段的敏感期，科学安排锻炼，以达到身体素质发展事半功倍的效果。

随着现代生活节奏的加快，学生及家庭成员面临着越来越多的健康挑战。中医作为我国传统的医学体系，拥有悠久的历史与丰富的经验，对于促进健康、预防疾病具有重要的价值。广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行广州市“家校协同育儿健康巡讲”，旨在向广大学生家庭普及中医健康知识，提高大家的健康意识和自我保健能力。

该系列活动线上线下共有20场，在今年内举行。健康科普主题涵盖育儿痛点的根源与解决之道、中小学生常见疾病与预防、中小学生饮食与营养、中小学生情志与心理健康、中小学生运动与养生以及科学的四季起居等六大方面，由广州市内医疗系统各大领域的专家授课。

系列回顾

• 《如何让孩子不生病？中医育儿大咖教你轻松应对》

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• 《如何应对“秋老虎”，家庭健康有妙招》

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• 《免疫力是最好的医生！专家教你妙招提正气》

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• 《儿童保健“三多一少”！名医跟你畅谈儿童保健》

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• 《中药服药时间和温度不当会产生不良反应？名医教你安全用药！》

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• 《好好睡觉更能提升学习力！专家教你科学睡眠》

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• 《家长们，你们需要的儿童四季保健靓汤美食来啦》

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• 《家有“熊孩子”不用太担心，名中医教你如何调摄孩子情志》

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• 《你家孩子成长的“土壤”健康吗？听听专家怎么说！》

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• 《青少年注意力不集中也跟脾胃相关？中医详解养脾胃之道》

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• 《脊柱侧弯科普进校园，这个家庭自我筛查方法，快收下》

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• 《青少年体质中医调理 儿童近视知多少！两节中医大咖课来啦→》

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