久坐及缺乏运动等不健康的生活方式是ED风险因素之一

近日，随着第25个男性健康日的到来，一场“自由随心，爱力随行”关爱男性健康伴侣骑行活动在深圳和上海开展举办，携手男性健康领域专家一起推广公益科普。深圳市医学会男科学分会秘书长段永刚教授表示，勃起功能障碍（ED）等男性性健康问题往往是其他重大疾病的前兆，呼吁男性应保持良好运动习惯，积极改善生活方式，从而提升自身整体健康水平。

男性健康早期预警信号：小血管问题预示大血管危机

随着工作节奏、生活方式的快速变化，男性在家庭和社会中面临更大压力，健康“男”题逐渐浮出水面。据不完全统计，目前男科相关疾病正以3%的速度递增，并已成为心脑血管疾病、癌症之外，威胁男性健康的第三大杀手。特别是勃起功能障碍（ED）和早泄（PE）是两种最常见的男性科健康疾病。中国初级卫生保健基金会关爱男性健康公益基金发布的《男性健康与伴侣幸福手册》中表明，在中国，40岁以上男性ED的发病率达41%；且随着年龄增长，发病率逐渐升高；超1/3的男性患有PE，且多数PE患者伴随ED共病发生。

深圳市医学会男科分会秘书长段永刚教授

段永刚教授表示：“两性健康关系是和谐健康中国的重要基石之一。男性性功能健康疾病的病因和发病机制较为复杂，肥胖、‘三高’（高血压、高血糖、高血脂）、前列腺相关疾病，抑郁等心理问题却均可能导致两性生活不尽如人意，同时，男性健康疾病往往伴随这些疾病发生，互相影响、相互加重，亟须男性及伴侣的重视。如果出现疑似症状，可以采用国际勃起功能指数问卷简化版（IIEF-5）等量表进行自测，并第一时间去医院进一步检查、确诊。”

“特别要提醒大家重视的是，ED不仅仅是性功能的问题，更是全身健康问题的早期信号。” 段永刚指出，由于阴茎的小血管病变早于大血管病变出现，因此ED可以作为心脑血管疾病等重大健康问题的预警。此外，甲亢、糖尿病、高泌乳血症等都有可能是导致ED的病因，因此治疗ED首先要把病因找到，这样不仅能够很好地治疗ED，还能预防心脑血管等相关疾病。

不少女性当发现男友方出现早泄的时候通常会认为“这个男人在那方面不行”，而实际这是一个误区。据段永刚介绍，早泄和紧张、焦虑等心理问题有很大的关系，这时女性应该鼓励、理解，而不是鄙视，这样才有利于治疗效果。据介绍，勃起功能障碍（ED）和早泄（PE）的发生还有年轻化的趋势，尤其值得重视的是巨大的工作压力、长时间的工作、熬夜等也容易导致这些男性健康问题出现年轻化，而且ED和PE常常有共病现象。

坚持运动等良好生活习惯对男性健康有益

现代人的绝大多数时间都是以坐卧为主，而久坐及缺乏运动等不健康的生活方式也是男性健康疾病，如是引起ED的风险因素之一。一项研究表明，经常运动的中青年男性比缺乏运动的中青年男性，具有更好的勃起功能、性欲以及更高的性交满意度。良好的生活习惯（如戒烟戒酒、适度且规律地有氧运动及规律性生活等）不仅对勃起功能有益，而且对整体健康有益。而部分多数 ED 患者经过有效的干预或基础治疗，基本上甚至可以恢复正常的勃起功能。

“希望男性朋友不要讳疾忌医，有问题及时就诊，早发现早治疗。” 段永刚表示，不少ED患者也会积极配合医生开出的运动处方的治疗，医生建议每天最好有45-60分钟的运动时间，结果他们说平时周一到周五没时间，只能在周六、日不上班的时候加大训练量，甚至想完成一周的训练量。“实际上这是很危险的，平时不锻炼的人一下子上这么大的训练量，很容易出现急性心肌缺血甚至心梗。所以循序渐进的锻炼非常重要。”

深圳市医学会男科分会秘书长段永刚教授

据介绍，男性性功能障碍健康疾病在治疗方面，有多种手段可供选择，包括生活方式、心理干预在内的基础治疗，到药物治疗、中医治疗、手术治疗，以及各种治疗方式的联合。通过规范化的治疗，绝大多数男性健康疾病患者都可以达到满意的治疗效果。在药物治疗方案上，根据中华医学会的指南推荐，5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5i）和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是治疗ED和PE的推荐治疗药物，其安全性和有效性已经经过长时间的市场验证。但值得注意的是，段教授强调：“不管是ED还是PE的治疗的过程并不是说我患者自行到药店买了一个药吃了就好。它需要的是在医生的指导下规范治疗，建立起射精延迟的记忆。”

“夫妻同治，发现问题，其实一块儿一起积极参与治疗的话就是一个一加一大于二的过程。”段永刚教授强调了治疗并非仅限于男性一方，男女同治对于治疗男性ED或早泄非常重要。性功能是一个互动过程，女方的积极反馈对治疗效果至关重要。夫妻共同治疗可以更快解决问题，特别是女方的支持有助于早泄患者建立延迟射精的条件反射，可以显著提高治疗效果。段教授呼吁道：“患者在治疗时，也要将伴侣和家庭等社会因素引入疾病管理中，并加强情感沟通和心理疏导，这样有助于稳固两性和谐关系，对治疗结果也能带来积极影响。”

据悉，本次“自由随心 爱力随行”关爱男性健康伴侣骑行活动由美纳里尼联合KEEP、海王星辰共同发起，在开展大规模线上骑行的同时，于10月27日、29日，在深圳和上海组织线下公益骑行活动。此外还在KEEP APP端开展为期三周的线上骑行活动，将健康生活、保持运动习惯的理念传递给更广泛的人群，让更多人关注男性健康日，关爱男性健康和伴侣幸福。

采写：南都记者 曾文琼

实习生：何延锋