明天3时，哈市将迎来……

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄”

10月8日3时

冰城将迎来寒露节气

寒露是二十四节气中第14个节气

寒露节气的到来

标志着黑龙江省大部地区

已进入气象意义上的冬天

根据历史数据统计，黑龙江大部分地区常年（1991年至2020年间统计）在寒露节气之前就已经开始入冬了。据统计，全省常年入冬时间都集中在10月初，十三市（地）中，大兴安岭地区的加格达奇是最早入冬的，常年入冬时间为9月18日；最晚入冬的是七台河，为10月8日；而哈尔滨常年入冬时间为10月7日。

进入寒露后

哈尔滨的天气是什么情况呢

哈尔滨市气象台预计

本周哈市气温波动频繁

总体将出现三个阶段

升温、降温、升温

8日至9日气温持续回升，9日白天，全市大部最高气温可回升至19℃至21℃。

10日至12日气温明显下降，全市大部白天最高气温降至13℃至17℃，其中11日夜间全市大部最低气温低至-1℃至2℃。

13日白天气温再次回升，哈市白天最高可达21℃上下。

9日至10日以及13日哈市风力较大，平均风力4到5级，阵风6到8级。

本周气温波动较明显，且昼夜温差大、早晚气温低，公众及户外作业人员需根据气温变化及时调整衣物，避免受凉感冒。

进入寒露节气

气温走低

而“寒露”的到来

又恰逢国庆长假结束

多数人因假日期间

睡眠及饮食规律被打乱

出现了“节后综合征”

此时，做好饮食、养生的调养

可以帮助身体更好地适应

作息与气候的双重变化

饮一壶温暖的麦果香茶

食一碗用菊花和糯米精心烹制的金饭

是秋季润燥养身的绝佳选择

寒露节气还要这样养生

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来源丨杨爽 哈尔滨日报记者 陈悦 新晚报综合自中国中医

编辑丨李楠

责编丨郭启迪

审核丨葛楠