公认的5大“垃圾食品”，内行人一口不吃，建议老人小孩千万别碰

都说民以食为天，除了注意吃饱之外，饮食健康也是一个不容忽视的问题。

有这样几样食物，表面上非常吸引人，但吃下去之后对身体并没有什么好处，知道内情的人几乎一口不吃，但它们的受众却非常广泛，这些食物中，有你喜欢的吗？

辣条

不论是大人还是小孩，对于辣条这种东西一定不陌生。它由面粉以及各种调味剂制成，红油使得辣条的颜色鲜艳艳的，吸引人眼球的同时，还令人胃口大开。

市面上的辣条，大多数都以咸辣为主，除此之外还有咸甜口味，因为它不辣，还甜甜的，这种也非常受孩子欢迎。

多种多样的产品给予消费者足够的选择，也因此辣条的消费者几乎遍布各个年龄层，但大家有没有想过，这根小小的辣条，背后其实并不简单呢？

早在多年前辣条泛滥的时候，就有媒体暗访制作工厂，可映入眼帘的场景令人大吃一惊，脏乱差的生产线，卫生条件不合格，一整个就像是暗黑小作坊一般。

更令人心惊的是，这并不是个例，而是很多辣条制作厂商的常态。如此不规范的制作，出来的产品又怎么能让消费者放心？

不过随着时代发展，许多辣条厂商都逐渐规范，国家对卫生方面抓得很严，可这也不代表辣条就足够令人放心。

如果我们观察过它的配料表就会发现，几乎全部辣条里面都会使用大量的添加剂和色素，这是为了增加它的口感，就连一些大牌辣条都不例外。

所以为了身体健康，偶尔尝试可以，但并不建议经常食用。

奶茶

不管是大街小巷，我们往往步行不远就是一家奶茶店，随着时代发展，越来越多的奶茶店崛起并迅速风靡全国，不少人在逛街或者出行的时候都愿意随手买上一杯奶茶。

但你有没有想过，一杯奶茶在人体中究竟会发生什么样的变化呢？

奶茶中的“奶”，其实很多都离不开植脂末这个东西，植脂末是用植物油加工成的一种固体脂肪，它非常香，奶味也较足，可它的营养却与牛奶天差地别。

除了植脂末之外，奶茶为了增香，有些商家还会往里加大量的香精。有人说，现在很多奶茶店为了追求健康，已经不再使用那些东西了，否则一杯奶茶为什么能卖到二三十呢？

确实，为了迎合消费者追求的健康，商家的确会适量减少植脂末、添加剂什么的，可大家要注意的是，奶茶里面的糖分和热量是非常可怕的。

一杯奶茶下去，就算不另外加糖，里面也香香甜甜的，可想而知为了达到足够的口感，里面究竟含有多少糖分。

对于奶茶对身体的危害，每年也有一些新闻报道。所以为了身体健康，我们可以减少喝奶茶的频率。

炸鸡

炸鸡是一个经典的油炸食品。金黄酥脆的外表，里面热气腾腾的嫩肉，有些一口咬下去还会爆汁，配上啤酒或者碳酸饮料，别提生活多快活了。

不过对于炸鸡大家心里应该都有一杆秤，那就是适量食用可以，长期食用必定对身体造成危害。

究其原因，莫过于它的高油脂和高热量。油炸食品在炸制的过程中，会产生大量的油脂和脂肪，这些东西在进入人体内，很容易就堆积到人体的各个组织器官中，从而造成肠胃方面的疾病。

经常食用的人，肥胖是避免不了的，甚至油炸食品还会造成心脑血管方面的疾病。

在此提醒一句，尤其是炸鸡一类的外卖，大家在点的时候一定要注意，一些排名靠前并且月销极高的店铺后厨卫生都堪忧，卫生条件都不达标的地方，更别说健康了。

还是那句话，偶尔嘴馋了想吃没问题，但长期食用并不利于身体健康哦。

碳酸饮料

无论在餐馆还是超市，但凡有饮料的地方都有一类商品，那就是碳酸饮料。尤其在炎热的夏天，来上一罐冰爽的碳酸饮料，整个人都像是活过来一般。

到现在，市面上发展出了各种气泡水，不过要说受众最广的，还是可乐雪碧等等。但你知道吗？碳酸饮料其实也是非常常见的垃圾食品。

无论是哪一类产品，里面都含有大量的糖分，除了糖分和磷之外，碳酸饮料几乎就不含人体所需要的营养成分。

尤其是里面的糖分，一罐下去往往会使人体的血糖瞬间升高。而人体一旦进入高糖状态，就很容易加重肠胃、血管、肾脏等方面的负担，从而对人体器官造成损伤。

除此之外，碳酸饮料还可能会给身体排泄尿酸增加负担，最常见的是，当一个人经常饮用碳酸饮料，那么身体大多会发生变化，尤其是肥胖症。

某些人造食品

在家里煮火锅的时候，很多人第一时间想到的食材都是丸子一类的，比如说鱼丸、牛肉丸、虾丸蟹棒等等。

这些丸子在超市非常受欢迎，甚至还会经常打折促销，引得不少人驻足。这些火锅丸子吃起来的味道大不相同，但里面却有着极为相似的构造。

比如说里面都少不了食用胶、香精、色素、各种食品添加剂等等，在各种添加剂的调配下，丸子入口之后口感爽弹，风味十足。

可实际上，这些东西营养价值极低，里面所含营养成分极少，长期食用根本没什么好处。

除了火锅丸子之外，还有人造奶油，也就是我们常说的植物奶油。植物奶油吃起来有种甜腻腻的口感，它进入人体后并不利于消化，甚至还会加重人体负担。

还有一些人造加工肉产品，比如火腿肠、肉罐头等等，为了使食物能够延长保质期，这些产品中都会加入一些亚硝酸盐。

亚硝酸盐的微量食用对人体虽然造不成什么损伤，可一旦过量摄入，就会引起头晕呕吐等等反应，甚至有致癌风险。

当然，以上这些并不代表不能食用，但为了身体健康，还是尽量少食用。

多吃蔬菜水果，达成健康饮食，对自己的身体负责，才能更好地体会世间美好。

信息来源

1、光明网——最新垃圾食品名单：酸奶垫底，很多人还当养生食品吃！